Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này.Rồi từ thâm tâm, bạn nói: "Tôi đã sẵn sàng để rời xa phần quá khứ này của mình!".Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.- Quan tâm chăm lo cho đời sống tinh thần của mình không có nghĩa là phải đi đến những lớp dưỡng sinh, chăm chỉ nguyện cầu hay thực hiện những nghi thức tôn giáo.Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Chúng ta có thể sử dụng bảng gợi ý dưới đây để hiểu thêm về tiến trình này.Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này.Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.Nó làm thay đổi suy nghĩ của tôi về con người.
