Bạn chỉ có thể đi đến kết thúc tự nhiên và dễ dàng khi bạn để ý nghĩa của động lực trong bạn phát triển.Điều này xảy ra vì hệ thống giấc ngủ bị suy yếu.Trong một thí nghiệm khác, một nghiên cứu 6 năm được thực hiện bởi Đại học California, đã hoàn thành trong năm 2002, tiết lộ rằng những người ngủ ít hơn 8 giờ thực sự sống lâu hơn!Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn cần phải thích nghi với lịch trình ngủ của bạn.Thức dậy trong hoặc sau một giai đoạn chủ yếu của giấc ngủ sâu làm cho bạn cảm thấy lờ đờ, chậm chạp và mất phương hướng, vídụ: khi bạn thức dậy trong đêm để đi vệ sinh, bạn lang thang trong đó giống như một Bóng ma và thậm chí không nhớ đến nó trong sáng mai.Bây giờ bạn đã có một ý tưởng để làm thế nào bạn nhận được nhiều ánh sáng, làm thành kếMột số người nghĩ rằng một Chén rượu đêm sẽ giúp bạn ngủ, điều này còn xa mới là thật.Kỹ thuật này hoạt động tốt nếu bạn là một người rất trực quan.Điều này xảy ra vì hệ thống giấc ngủ bị suy yếu.để giữ cho tổ tiên chúng ta khỏi ánh nắng mặt trời giữa trưa và khỏi những động vật săn mồi nguy hiểm đang đi săn?

Xem thêm Thu gọn