Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.Tính trung thực khiến chúng ta có cái nhìn thực tế trước những gì mình có thể làm được và những gì không làm được.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh.Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Người ta thường nói niềm tin có thể dời được cả núi non.Tôi ngồi thoải mái trong phòng.Chúng ta đang làm rất tốt!
