Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v.Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên.Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây.Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.vì những điều này liên tục thay đổi.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực.
Khả năng tha thứ cho người khác tùy thuộc vào việc ta trung thực với chính mình nhiều hay ít.
