Nếu ta không học cách tha thứ thì sự oán giận sẽ đầu độc ta.Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.Nếu bạn có những suy nghĩ tích cực, chúng sẽ "nạp" năng lượng cho tâm trí, khiến bạn có đủ năng lượng và sức mạnh để đối đầu với những thách thức và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày.Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức.Giống như khi ta ném một viên đá xuống hồ - sẽ làm gợn sóng và tạo nên nhiều vòng sóng lan rộng.Với sự tách biệt, mọi thứ giữ được quân bình.Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết.Liệt kê những điểm tích cực mà bạn thường áp dụng cho từng "vai diễn" trong cuộc sống của mình.

Xem thêm Thu gọn