Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai.Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.Hãy yên tâm, những vấn đề rắc rối sẽ mang đến cho bạn kinh nghiệm, chúng rèn luyện để bạn có những phẩm chất hữu ích trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống như chí kiên nhẫn, lòng quyết tâm, sự can đảm, tính bền bỉ v.Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.Tôi cảm nhận mình đang thở.Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên.Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức.Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp.
