Chẳng hạn, khi bạn phát hiện ra rằng suy nghĩ tiêu cực ấy chính là kết quả của thái độ chỉ trích đối với người khác - bạn hãy thực hành phát triển một thái độ chấp nhận và thấu hiểu hơn, rồi những suy nghĩ tiêu cực sẽ tự động được thay thế bằng những suy nghĩ tích cực.Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này.* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích.Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi.Tâm hồn là sự sống, là cội rễ của nhân cách, suy nghĩ, khát vọng và cảm xúc con người.Nhưng điều này chỉ đúng trong một chừng mực nào đó.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó.Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.
Khiêm nhường mở ra cánh cửa của sự tự nhận thức.
