Quả bóng tuyết dần dần lớn hơn và lớn hơn và lớn hơn.Tập thể dục ảnh hưởng như thế nào đến nhịp điệu nhiệt độ cơ thể của bạn Nếu bạn muốn ngay lập tức nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn, hãy khởi động ngay một chương trình tập thể dục nếu hiện nay bạn không tập.cuộc sống của mình - Điều này đặt áp lực nhỏ của hệ thống giấc ngủ đến chất lượng giấc ngủNgay cả khi bạn đặt một người rất năng động trước một TV trong 2 giờ, họ sẽ CẢM THẤY MỆTmắt, yếu ớt, ăn mất ngon và trong một số trường hợp rất thường xuyên đi tiểu.Hehe, đó có thể là một bi kịch nhưng nó là do đồng hồ giấc ngủ của Bob kiểm soát cảm xúc buồn ngủ của anh ta? hay nó do hành động của anh ta?Kacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.: O) Nhắm mắt của bạnNgủ mà không cần nước trong hệ thống của bạn là tương đương với chạy marathon 8 giờ mà không cần tiếp nước !đang mơ tại thời điểm đó.
Thời gian lý tưởng để có những giấc ngủ ngắn là khi sụt giảm nhiệt độ cơ thể tự nhiên buổi chiều của bạn, hoặc khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống sau khi tắm nước nóng hoặc tập thể dục.
