Đây là một phương pháp hiệu quả giúp bạn thực hiện được chế độ ăn kiêng hợp lí.Hãy tin vào các bản năng của bạn.Nửa tiếng sau, bụng bạn no căng.Và thói quen “thanh minh” cho việc ghi chép tất cả những điều giảng viên nói trên lớp rằng hàng triệu sinh viên trên toàn thế giới này cũng làm như vậy mỗi ngày – là một sai lầm.Bạn chợt nhớ ra là mình đã hứa với anh ấy sẽ có câu trả lời về buổi hòa nhạc tối nay.Tiếp theo là từ “quả dưa hấu”.Lấy ví dụ về một tập tin trong trí nhớ là bếp chẳng hạn.Chẳng hạn, số 747 gợi ta nhớ đến chiếc Boeing 747.Chúng ta được gì? Ta được các chữ cái của chữ CAT (Carl và Tina – CaT).Rồi anh ta quyết định rằng hình ảnh những người nô lệ đang khiêng chiếc tủ một cách bị động cần phải thay đổi.