Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt.Sự tha thứ làm tan đi nhu cầu chứng tỏ rằng ta đúng, gột bỏ sự phẫn nộ mà ta cảm nhận, đôi khi chỉ là trong tưởng tượng.Không phải "Tôi sẽ làm.Mỗi khi bạn thực hành bài tập này, gánh nặng của bạn sẽ trở nên nhẹ hơn.Đừng bao giờ hành động như thể chúng ta là chủ nhân của bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai.Không phải "Tôi sẽ làm.Nếu bạn đang có ý nghĩ chỉ trích và phản ứng lại những người khác, hãy thay thế ngay bằng những ý nghĩ, phản ứng hữu ích và tích cực.Vật chất không mang lại hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi bất hạnh.Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được.
Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm.
