Theo tiến sĩ Maffettone, chúng ta có thể đạt được điều này nếu hiểu được rằng:Ông đã thuyết phục các cầu thủ mình tin rằng mỗi người chỉ cần tăng thêm 1 phần trăm chất lượng của mình sẽ làm cho chất lượng của trận đấu thay đổi hẳn.Đây là sức mạnh của niềm tin.mọi chương trình luyện tập đòi hỏi ta phải bắt đầu bằng việc xây dựng một cơ sở thân khí - một thời kỳ mà chương trình luyện tập của chúng ta phải dựa hoàn toàn trên hoạt động thân khí và hoàn toàn không có loại luyện tập kỵ khí.Có khi là vực thẳm thể lý.Nếu sự từ chối tiếp tục và để bớt đau khổ, chúng ta chuyển sang.Nếu bạn tìm thấy một chọn lựa nào tích cực, hãy luyện tập cho tới khi nó giúp bạn thoát khỏi sự đau khổ và đạt được sự thỏa mãn mau chóng.Đó chính là nhờ sự hướng dẫn do bậc thang các giá trị của chúng ta.Có thể bạn sẽ nói,"Anh có điên không, Tony? Hai người đó khác nhau như ngày và đêm vậy!" Rõ ràng những giá trị của họ nằm ở hai cực đối lập nhau, nhưng cả hai cùng được thúc đẩy bởi cái sướng và cái khổ.Dành một phút suy nghĩ về mỗi mục tiêu bạn đã viết ra trên danh sách.

Xem thêm Thu gọn