Xem TV trên giường của bạn trong ngày hoặc trước khi ngủĐây là niềm tin đầu tiên về giấc ngủ bạn sẽ được khai sáng trong ebook này.Điều này là không cần thiết, chỉ khi nào bạn đang thực sự hứng thú và muốn có nhìn xuống rất trực quan.Sau đó chúng ta sẽ nói vềNgoài ra, chúng ta đều có lịch trình hàng ngày rất khác nhau và khó khăn mà làm cho nó khó cho người nhất định làm theo suốt 100% với chương trình này.Vâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Vào lúc đó, ý tưởng tốt là không đẩy nó thêm nữa.Bước đầu tiên của bạn là đánh giá nhịp nhiệt độ cơ thể của bạn, hoặc nhịp sinh học.), đây là một sự kết hợp chết người cho hệ thống giấc ngủ của bạn!Thực sự thư giãn xuất phát từ bên trong bạn, và phải được kích hoạt bởi quá trình suy nghĩ bên trong của bạn.

Xem thêm Thu gọn