Nếu bốc đồng, ta sẽ hành động mà thiếu suy nghĩ.Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi.Với sự hiểu biết này, chúng ta có thể bắt đầu tạo nên cuộc sống như chúng ta mong muốn.Càng sử dụng nhiều lần, bạn càng tiến bộ nhanh.Chúng còn tạo ra những chất giảm đau tự nhiên được xem là có thể chống được bệnh ung thư, ngăn chặn ảnh hưởng của "stress" và làm cho không gian xung quanh được phủ kín một nguồn năng lượng tích cực.Những suy nghĩ như thế ảnh hưởng mạnh đến cuộc sống của chúng ta.Đầu tiên hãy nghĩ đến một tình huống khiến bạn khó chịu, buồn phiền hay cáu giận và điền vào bảng.là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.Đây là cách đơn giản để chia sẻ sự tích cực với người khác.Tôi thở chậm và sâu.

Xem thêm Thu gọn