Khi bạn đã chạy được từ mười đến hai mươi phút, sẽ có một sự thay đổi về chất trong cơ thể bạn: các mao mạch mới phát triển, lượng cholesterol có hại bị tiêu hủy và sự cân bằng nội tiết sẽ kết hợp hài hòa với quá trình giảm thiểu căng thẳng.Đừng quá tin tưởng vào những người tuyên bố rằng họ "yêu nhau như ngày đầu tiên".Hãy suy nghĩ cẩn thận.Nếu tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể bạn sẽ bị sưng phù.Hãy cởi mở với ít nhất là một người mà bạn tin tưởng.Nhiều nghiên cứu khác cũng đã góp phần khẳng định kết quả này.Hãy tìm hiểu về những người bà con của cha mẹ bạn.Nhà tâm lý học Byron Katie, người phát triển những phương pháp này, đã chỉ ra rằng khi người bạn đời tìm ra một cách mới để nhìn nhận mọi việc, thì sự căng thẳng trong mối quan hệ của họ sẽ biến mất.Hãy phác thảo khung sườn cho ý tưởng ấy và thời hạn thực hiện.Các công ty không chỉ có những nhiệm vụ cao cả mà còn có "những công việc vớ vẩn" bị đùn đẩy lòng vòng.

Xem thêm Thu gọn