Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.Chúng ta thường nói rằng: "Tôi cảm thấy vui khi người khác đối xử tốt với tôi và cảm thấy khó chịu khi họ có thái độ không tốt".Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Bạn đã bao giờ dừng lại để quan sát những hình ảnh đang hiện diện trong tâm trí bạn cũng như những suy nghĩ mà bạn tạo ra? Theo tính toán, mỗi người trung bình có khoảng 30.Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Rồi bạn tiếp tục leo lên, tiếp tục đi lên như thế.Quan tâm là chăm lo, nhưng để giúp được người khác, chúng ta cần phải sáng suốt và không lo sợ.- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.Dù có làm được nhiều đến đâu, biết hoặc hiểu nhiều đến đâu chăng nữa, chúng ta vẫn luôn luôn có nhiều điều cần học hỏi.

Xem thêm Thu gọn