Trước khi có thử nghiệm này (đến 1.Mục đích phục vụ giấc ngủ REM không được biết đến một cách rõ ràng, tuy nhiên, các nhà khoa học có một lý thuyết mà theo đó chúng ta tiếp thu phần lớn kiến thức được tiếp nhận trong ngày thông qua giấc ngủ REM.tiêu hoá thức ăn vào ban đêm, và làm bạn tập trung nhiều hơn cho giấc ngủ tốt hơn.Theo những hình ảnh này đi vào đầu của bạn, hãy tưởng tượng tâm trí của bạn như là một bộNhư bạn có thể nhớ lại từ đồ thị trước đây, giai đoạn của giấc ngủ sâu là lâu nhất kể từ khi bắt đầu.Thực tế anh ấy ngủ mất 50%Mà là vì bạn cần BỚT NGỦ và VẬN ĐỘNG NHIỀU HƠN!Mục tiêu của bạn cần phải hoàn thành ít nhất là một nửa chai trong một ngày.000 luxes ánh sáng trong ngày.Điều này làm việc bởi vì nó ngắt mô hình suy nghĩ của bạn.

Xem thêm Thu gọn