Cũng giống như việc bạn không thể chạy 30 km mà không cần đến một quá trình luyện tập thích hợp và một cơ thể phát triển khỏe mạnh, hay không thể hát trong vòng 1,5 giờ mà không cần thầy luyện âm – điều này cũng tương tự nhu cầu rèn luyện trí nhớ dần dần.Liên tưởng đến đồ làm bằng bạc chúng ta sử dụng sẽ là vật nhắc ta nhớ rằng bạn đang trong chế độ ăn kiêng.Ngày nay, các kĩ năng của chúng ta đã vượt xa so với họ trước đây.Bây giờ chúng ta có được từ tạo thành từ quân 4 nhép là “Car”.Hãy chuyển đổi những con số sau thành các từ có nghĩa (những từ mà bạn có thể tưởng tượng được).Chúng ta đã hâm nóng gì trong đó? Bạn hãy nói to những gì bạn nhớ: “bản báo cáo kinh doanh cá nhân”.Bây giờ, hãy để tờ giấy sang một bên.Cảm giác này khiến bạn nhớ tới chiếc lốp xe xẹp lép, rồi từ chiếc lốp xe bạn lại nhớ đến phiếu nộp phạt.Bây giờ chúng ta phải liên kết nó với một thư viện.Ngược lại, lại có những người làm việc hiệu quả hơn vào ban đêm và thích thức khuya.