Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Đừng sợ khi bày tỏ chân thật.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị.Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm."Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Những lời nhận xét hay và dở từ những người xung quanh thường xuyên tác động đến chúng ta trong suốt quá trình trưởng thành, vô tình định hình nên nhận thức của chúng ta về bản thân mình.

Xem thêm Thu gọn